Красота и занятия спортом неразрывно связаны, ведь красивый человек всегда полон бодрости, энергии и здоровья. Но чтобы достичь всего этого, нужного много работать, уделяя внимание развитию силы, выносливости, гибкости, подвижности и пластичности.
Конечно, любой вид спорта в большей или меньшей степени является травмоопасным, поэтому важно сразу запастись необходимой экипировкой. Сегодня существуют товары для бокса, восточных единоборств, тенниса, акробатики, катания на велосипеде и даже плаванья, которые защитят ваше тело от всевозможных больших и маленьких травм, ушибов и ссадин.
Не только тело нужно защищать во время активных физических нагрузок. Наши волосы могут сильно страдать из-за постоянного потоотделения и скапливания частичек соли на коже головы, воздействия воды с хлоркой или высоких температур. Чтобы волосы выглядели свежо, имели здоровый блеск и силу, нужно правильно за ними ухаживать как в повседневной жизни, так и во время активных занятий спортом.
Как правильно сделать причёску на тренировку
Одним из первых и главных правил является то, что с распущенными волосами на тренировку никто не ходит, вы же не на свидание пришли. Лучшим выбором будет удобная незамысловатая прическа, не требующая особых усилий. Вполне подойдут высокие хвосты, косички всех форм и размеров, пучки или шишечки. Такие прически всегда будут делать вас женственными, но в то же время помогут не отвлекаться на локоны, падающие на глаза в самый ответственный момент.
Важно не пользоваться средствами для укладки, иначе после тренировки ваши волосы будут склеенными и вялыми. Нельзя использовать острые заколки, шпильки и булавки – очень высока вероятность навредить себе или своим коллегам по тренировочному залу. Короткие волосы лучше убирать с помощью специальных мягких ободков или повязок, которые можно приобрести в спортивных магазинах.
Какой уход необходим волосам после тренировки
Всегда после занятий спортом необходимо принимать душ и ополаскивать волосы теплой водой без шампуня, такая нехитрая процедура даст возможность смыть пот, освежиться, а волосам вернуть прежний красивый и ухоженный вид. Также можно промыть волосы настоем из целебных трав, очень хорошо использовать рецепты с ромашкой. Выбирая средства для волос лучше всего отдавать предпочтение натуральным наборам, которые подойдут именно вашим волосам.
Неважно, какому виду спорта вы отдаете предпочтение, главное – правильно сбалансировать нагрузки, уход за телом и волосами, тогда можно добиться непревзойдённого результата и получать удовольствие от жизни, потому что здоровье и красота – всегда залог успеха.