Аминокислоты являются питательными веществами, из которых состоит белок, необходимый для синтеза мышц. Так где же добыть атлету этот важный строительный материал? Какие источники его поставки нашей мускулатуре являются лучшими? Потреблять побольше еды, содержащих белок и[…]